運動・睡眠・食事の3つが基本!専門家が教えるストレス対応策
長期化するコロナ禍の自粛期間で、日々ストレスを感じてしまっていませんか? 慢性的なストレスはメンタル面の不調にとどまらず、免疫機能も低下させ、体調悪化...
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突然ですがみなさん、自分の健康状態把握していますか? コロナ禍で今まで以上に健康意識が高まっている中で、逆にこんなご時世だからこそ、体調不良ではない時...
おうち時間の増加により、カラダ全体を内側と外側両方から見直すきっかけとなったという方も多いと思います。 そこで今回は、コロナ禍で人気が高まった「FAN...
オンとオフのメリハリをつけづらい在宅勤務によって睡眠不足や睡眠リズムを崩したりしていませんか? こうした睡眠の乱れは、生活習慣病になるリスクを高めます...
プロ級のセルフケアを自宅で叶えられる美容家電。 コロナ禍でおうち時間が増えたこと、サロンへ行きづらくなったこともあり、気になっている方も多いのではない...
コロナ禍による美容行動や意識の変化により、昨年から「時間に余裕のあるこの時期に肌を整えよう!」という、おうち美容への意識が高まりました。 今年になり少...
免疫力アップに欠かせないビタミンDは、食べ物やサプリメントを通して口から摂取することはもちろん、太陽光、特に紫外線を浴びることによって体内で生成させる...
長期間に及ぶコロナ禍でのテレワークから運動不足を感じていませんか? 運動不足による筋力や体力の低下は、免疫力の低下につながるといわれています。 今回は...
夏が近づくと気になるフェイスラインやボディライン。 特に最近は、外出自粛やリモートワークの増加により、日常的な運動機会が減少したことから、ボディメイク...
女優の櫻井 淳子さんをゲストに迎えて開催された、女性の生き方を学ぶセミナーの様子をお届けします。 健康法や仕事に対する向き合い方など、普段は聞くことが...