スピード腸活ダイエット！幸せホルモンの約9割が存在する腸を健康に！

MYRALS 編集部

体内の免疫細胞のおよそ7割、幸せホルモン(セロトニン)の約9割が存在すると言われる腸。多くの人が免疫力の向上やマインドケアに注目しているニューノーマ...

MYRALS 編集部

関田知子

管理栄養士が選ぶ！リフレッシュしたい時に最適なフルーツ3選

4月は新生活が始まる方も多く、疲れが出やすくなる時期です。そんな時はリフレッシュが大事！リフレッシュには、身体を健やかに保ち、不調をなくすことと、精...

関田知子

MYRALS 編集部

緊急事態宣言が解除されましたが、新型コロナウイルス感染拡大防止のため引き続き、外出自粛が求められており、自宅で過ごす時間はこれからも長くなりそうですよ...

MYRALS 編集部

関田知子

一般的なヨーグルトの約2～3倍のたんぱく質を含んでいて、脂肪0！なめらかでクリーミーな舌触り。「Ísey SKYR(イーセイスキル)」は、アクティ...

関田知子

MYRALS 編集部

新しい生活様式を取り入れながら、新たな日常を取り戻しつつある昨今。気温の上昇・マスク着用による熱中症や室内外の気温差などによって倦怠感や食欲不振など...

MYRALS 編集部

健康面でも美容面でも欠かせない必須栄養素であるたんぱく質。みなさんしっかり摂れていますか？基本1日のたんぱく質摂取目安量として、1kgに対して1g(...

MYRALS 編集部

コロナ禍の健康意識の高まりも追い風になり、プロテインブームが続いていますよね！プロテイン＝アスリートという時代ではなく、今はボディメイクやダイエット...

MYRALS 編集部

コロナ禍で生活行動が大きく変わり、体調についても変化が現れる方も多い中、人々の健康に対する意識にも変化が出てきています。健康意識に関するアンケート調...

MYRALS 編集部

“Health for Beauty”がコンセプトの「ELLE café」から、必要な栄養素はしっかり摂りながら糖質を制限することで、身体のリズムと健...

MYRALS 編集部

お正月休み明け、気になるのはやっぱり体型変化。お正月はお雑煮やおせち料理など、新年ならではの料理をつい食べ過ぎてしまう時期ですよね。年越しや初詣、...

MYRALS 編集部