【2023年バレンタイン】鍛えている彼にぴったり!トレーニー向けスイーツ5選

【2023年バレンタイン】鍛えている彼にぴったり!トレーニー向けスイーツ5選

最近はお家やジムで筋トレに励む方も増えてきましたよね!

身体作りを頑張っている彼に贈るバレンタイン、グルテンフリー・高タンパクなトレーニー向けスイーツにしたら喜んでもらえるはず!

今回は、筋トレに夢中の彼を応援するヘルシーなスイーツを5つご紹介します。

1.『グルテンフリーチョコタルト』

■¥3,980/15cmホール/エネルギー2072kcal・タンパク質48.1g・脂質148.1g・炭水化物138.4g・食塩0g

乳製品・卵・小麦粉・動物性食品・白砂糖を一切使用していない、深みのあるコクと甘みがくせになるローチョコタルト

砂糖や小麦粉を使っていないため、ロースイーツには糖質があまり含まれていません。しっかり甘みがあるのに低糖質です。

ビタミン・ミネラル・ポリフェノールは、内臓本来の働きを促すため、代謝の良い、余分なものを溜めこまない身体作りには欠かせない栄養素。

こちらは加熱調理をしていないため、ビタミン・ミネラルが失われることがありません

美容効果の高いポリフェノールも水溶性なので、食材を茹でたり煮たりすることで失われてしまいますが、ロースイーツならポリフェノールが失われる心配もなし!

2.『プロテインチーズケーキ』

■¥4,000/チョコバナナ3個・バニラヨーグルト3個の6個入りBOX/エネルギー255kcal・タンパク質12.3g・脂質15.8g・炭水化物17.5g・糖質14.3g・食物繊維3.2g・食塩相当量0.24g(1個80gあたり)

1つで12gのタンパク質が取れる、白砂糖・合成甘味料不使用の高タンパクなチーズケーキ

チョコバナナ味とバニラヨーグルト味がセットになっています。

グラハムクッキーの土台にもナッツやココアを混ぜ込み、味と食感もアップ!

低GIのアガベシロップを使用しているため、血糖値が気になる方にもオススメです。

小分けになっていて食べやすくなっているところも◎!

3.『低糖質 星空のガトーショコラ』

『低糖質 星空のガトーショコラ』

creema.jp

■バレンタイン限定¥2,980/2個/ラカントを除く糖質1.37g・糖質9.49g・エネルギー92kcal(1個あたり)

夜に食べても罪悪感がない!糖質、カロリーを気にしないで食べられる大人の夢を叶えるガトーショコラ

金箔が星のように散りばめられた、夜空を思わせるスイーツで、見た目もバレンタインらしい可愛さが◎!

あっさりした甘さの中にリッチで奥深い味わいが広がります。

チョコレートではなくカカオマスとココアパウダーを使用していて、シンプルな材料で、保存料や添加物は可能な限り使用せず作られています。

4.『超低糖質 サクほろスノーボールクッキー』

■¥480/1袋5個入り/カロリー52kcal・たんぱく質1.0g・脂質4.7g・糖質0.4g(1個あたり)

1個あたりの糖質0.4gと超低糖質なのに、低糖質さを感じさせない甘味と食感のスノーボールクッキー

チョコレートが苦手な彼にもぴったりです。

きめ細かいパウダー状の、上質なおからパウダーを使用しているので、大豆特有の青臭さやクセ、パサつきゼロ!おから感ゼロ!

また、生地の甘味は天然自然派甘味料ラカンカを、仕上げの粉はエリスリトール粉末で仕上げています。(※ラカンカ・エリスリトールは共に、カロリー0の天然自然派甘味料で、体内で利用される成分は含まず、体外へ排出されます。)

5.『RAW無農薬緑茶ケーキ』

■¥3,980/12cmホール/エネルギー1339kcal・タンパク質32.0g・脂質107.8g・炭水化物76.3g・食塩0g

小麦粉・卵・乳製品、動物性食品不使用のアレルギー対応ダイエットヴィーガンロースイーツケーキ

ほど良い苦味がクセになる大人味

砂糖や小麦粉を使っていないため、ロースイーツには糖質があまり含まれていません。しっかり甘みがあるのに低糖質です。

ビタミン・ミネラル・ポリフェノールは、内臓本来の働きを促すため、代謝の良い、余分なものを溜めこまない身体作りには欠かせない栄養素。

こちらは加熱調理をしていないため、ビタミン・ミネラルが失われることがありません

美容効果の高いポリフェノールも水溶性なので、食材を茹でたり煮たりすることで失われてしまいますが、ロースイーツならポリフェノールが失われる心配もなし!

今回ご紹介したスイーツは…

今回ご紹介したスイーツは全て、あらゆるジャンルのクリエイターと生活者が、ネットで直接作品を売買できるオンラインマーケットプレイス「Creema」で購入できます。

スイーツだけでなく、製品があるので是非チェックしてみて下さいね!

MYRALS 編集部

MYRALSは大人女子のための美容情報サイトです。 美の基準を上げるサポートするため"自分のリアルを高めよう"をテーマに、美容ニュースやコスメ情報などいつま...

プロフィール

関連記事一覧