冬の冷え性・食べ過ぎに悩む人へ！冬の疲れを解消する朝のヨガポーズ5選

MYRALS 編集部

寒い冬の季節は、身体を動かさないために冷え性や食べ過ぎに悩む方も多いのではないでしょうか？ヨガで身体を動かし、呼吸を整え自律神経を整えることで、身体...

MYRALS 編集部

元宝塚の美人ヨガインストラクター直伝！毎日の疲れを解消する足裏ヨガ3選〜足裏診断チェックリスト〜

最近よく聞く「ヨガ」。その中でも足裏にアプローチする「ヨガ・リフレクソロジー」を知っていますか？臓器・器官と結びついているとされる足裏ヨガについて、...

MYRALS 編集部

おうち時間が増えたことで、運動不足になってしまわないようにと、意識的に身体を動かす女性が多くなりましたよね。ジムに行かなくてもできる簡単な筋トレやオ...

MYRALS 編集部

渋谷の新名所！渋谷スクランブルスクエアにある展望施設「SHIBUYA SKY」にて、ヨガイベント『MORNING ACTIVITY vol.1 –RO...

MYRALS 編集部

2019年9月27日(金)に表参道のスタジオティノラスにてMYRALS初のイベント、【ワタシだけのONLY YOGA～自分のリアルを高めよう～】を開催...

MYRALS 編集部

「今日も会社へ行くのが憂うつ」「あの人に会いたくない」「また怒られるかも…。」そんな風に思って日々を過ごしている人も少なくはないはずです。特に日本...

MYRALS 編集部

【ワタシだけのONLY YOGA～自分のリアルを高めよう～】『自分のリアルを高めよう』をコンセプトに、ヨガを通して前向きな気持ちと健康的なカラダの土...

MYRALS 編集部

ライフスタイルにヨガを取り入れている女性は、ヘルシー＆ビューティー。しなやかなボディラインはもちろん、内面からにじみ出るポジティブでハッピーなオーラは...

MYRALS 編集部

久保　綾音

ヨガは呼吸を意識することがとても大切。日中頑張って動いてくれる脳や身体、その脳や身体を休めている間も、呼吸や身体の中を流れる血液は常に働き続けていま...

久保　綾音