スピード腸活ダイエット！幸せホルモンの約9割が存在する腸を健康に！

MYRALS 編集部

体内の免疫細胞のおよそ7割、幸せホルモン(セロトニン)の約9割が存在すると言われる腸。多くの人が免疫力の向上やマインドケアに注目しているニューノーマ...

MYRALS 編集部

どうせ食べるならいいものを！ギルトフリーな食生活にオススメな商品4選

新型コロナウイルス感染症の影響により、まだまだ自粛ムードが続いていますが、そんな中で「食への罪悪感」を感じる人たちが増加中…。今回は、自粛などで生活...

MYRALS 編集部

関田知子

4月は新生活が始まる方も多く、疲れが出やすくなる時期です。そんな時はリフレッシュが大事！リフレッシュには、身体を健やかに保ち、不調をなくすことと、精...

関田知子

MYRALS 編集部

緊急事態宣言が解除されましたが、新型コロナウイルス感染拡大防止のため引き続き、外出自粛が求められており、自宅で過ごす時間はこれからも長くなりそうですよ...

MYRALS 編集部

新しい生活様式を取り入れながら、新たな日常を取り戻しつつある昨今。気温の上昇・マスク着用による熱中症や室内外の気温差などによって倦怠感や食欲不振など...

MYRALS 編集部

健康面でも美容面でも欠かせない必須栄養素であるたんぱく質。みなさんしっかり摂れていますか？基本1日のたんぱく質摂取目安量として、1kgに対して1g(...

MYRALS 編集部

コロナ禍の健康意識の高まりも追い風になり、プロテインブームが続いていますよね！プロテイン＝アスリートという時代ではなく、今はボディメイクやダイエット...

MYRALS 編集部

適度な運動は免疫機能を向上すると言われていますが、実は激しい運動は逆に免疫力を下げてしまうということをご存知でしょうか。強度の強い運動を行った後はリ...

MYRALS 編集部

コロナ禍で生活行動が大きく変わり、体調についても変化が現れる方も多い中、人々の健康に対する意識にも変化が出てきています。健康意識に関するアンケート調...

MYRALS 編集部

“Health for Beauty”がコンセプトの「ELLE café」から、必要な栄養素はしっかり摂りながら糖質を制限することで、身体のリズムと健...

MYRALS 編集部