【Beauty Lesson #009】ストレスと上手に付き合い、幸せを感じるための3つの方法

関田知子

ご無沙汰しております。美容ジャーナリストのtomo.が送る、Beauty Lesson、久しぶりの更新です。コロナ禍で、環境の変化や色々な悩ましい事...

関田知子

MYRALS 編集部

【お悩み解決】ダイエット・物欲・キラキラSNS…日常のメンタル開運法とは？

小さいようで大きい日常に潜むメンタル問題を自分で癒せたら…。人それぞれカタチや状況は異なりますが、今回は多くの人が抱えているお悩みをピックアップ。 ...

MYRALS 編集部

「いつもよりイライラする…そう思っていたら月経がきた。」そんな経験がある女性は多いのではないでしょうか。月経(生理)前の約3〜10日間は女性の身体に...

MYRALS 編集部

「仕事にストレスを感じる…やりがいが見出せない…職場にいるのが辛い…」と感じる方に。悩める心を軽くする4つの開運アクションをご紹介します。 1.大き...

MYRALS 編集部

できるだけストレスや不安を感じないように…そう思っていても知らず知らずのうちに溜まってしまうこともありますよね。中には根本的な改善がすぐにできないお...

MYRALS 編集部

長期化するコロナ禍の自粛期間で、日々ストレスを感じてしまっていませんか？慢性的なストレスはメンタル面の不調にとどまらず、免疫機能も低下させ、体調悪化...

MYRALS 編集部

オンとオフのメリハリをつけづらい在宅勤務によって睡眠不足や睡眠リズムを崩したりしていませんか？こうした睡眠の乱れは、生活習慣病になるリスクを高めます...

MYRALS 編集部

ここぞ！という時に限って、緊張や不安に押しつぶされてしまい、イメージ通りにできなかった、思ったような結果を出すことができなかった…と後悔したことは、き...

MYRALS 編集部

関田知子

4月は新生活が始まる方も多く、疲れが出やすくなる時期です。そんな時はリフレッシュが大事！リフレッシュには、身体を健やかに保ち、不調をなくすことと、精...

関田知子

MYRALS 編集部

春は気温や生活の変化が多い季節。コロナ禍で迎える2回目の春で人々のライフスタイルが形を変えている今、健康な暮らしに欠かせない「睡眠の質」にも変化が見え...

MYRALS 編集部