自宅で簡単にできる“免疫体操”って？相乗効果が期待できるビタミンとは

MYRALS 編集部

長期間に及ぶコロナ禍でのテレワークから運動不足を感じていませんか？運動不足による筋力や体力の低下は、免疫力の低下につながるといわれています。今回は...

MYRALS 編集部

引き締まった理想のフェイス・ボディラインを！セルフケアの基本とコツとは

夏が近づくと気になるフェイスラインやボディライン。特に最近は、外出自粛やリモートワークの増加により、日常的な運動機会が減少したことから、ボディメイク...

MYRALS 編集部

女優の櫻井淳子さんをゲストに迎えて開催された、女性の生き方を学ぶセミナーの様子をお届けします。健康法や仕事に対する向き合い方など、普段は聞くことが...

MYRALS 編集部

季節の変わり目や新型コロナウイルスの影響による運動不足などで、「なんとなく便秘がち…」「おなかの調子が悪い…」と感じている方も多いのではないでしょうか...

MYRALS 編集部

新型コロナウイルスの影響で不安な日々が続く中、いつも以上に健康意識が増した方が多いのではないでしょうか。簡単に生活に取り入れられて、続けるのが苦にな...

MYRALS 編集部

「どんよりしてなんだか重い…。」「何を着ても似合わない…。」「炭水化物を制限しがち…。」「頑張っても変わらない…。」「コンディションが以前に戻らない…...

MYRALS 編集部

体内の免疫細胞のおよそ7割、幸せホルモン(セロトニン)の約9割が存在すると言われる腸。多くの人が免疫力の向上やマインドケアに注目しているニューノーマ...

MYRALS 編集部

関田知子

4月は新生活が始まる方も多く、疲れが出やすくなる時期です。そんな時はリフレッシュが大事！リフレッシュには、身体を健やかに保ち、不調をなくすことと、精...

関田知子

MYRALS 編集部

緊急事態宣言が解除されましたが、新型コロナウイルス感染拡大防止のため引き続き、外出自粛が求められており、自宅で過ごす時間はこれからも長くなりそうですよ...

MYRALS 編集部

関田知子

一般的なヨーグルトの約2～3倍のたんぱく質を含んでいて、脂肪0！なめらかでクリーミーな舌触り。「Ísey SKYR(イーセイスキル)」は、アクティ...

関田知子