アメリカでは子どもも実践！習慣にしたいヨガで叶えるマインドフルネス

MYRALS 編集部

「今日も会社へ行くのが憂うつ」「あの人に会いたくない」「また怒られるかも…。」そんな風に思って日々を過ごしている人も少なくはないはずです。特に日本...

MYRALS 編集部

関田知子

あなたは大丈夫？4つのインスタ疲れ病…ストレスフリーに楽しく発信する心構えとは

もはや私たちの日常の一部となっているSNS。FacebookやTwitter、Instagramなど様々なSNSがありますが、今回は主にInstagr...

関田知子

MYRALS 編集部

“大人”とひとことでくくるには、あまりにもその年齢の幅は広すぎて、“大人”になってからも成長し続ける私たち。子どもの頃のように、「ごめんね」のひとこ...

MYRALS 編集部

心の安定は美容面にも健康面にもとても大きな影響を及ぼします。ストレスは美肌の敵！そのためには良きパートナーと良い恋愛をすることが大切。美肌になるため...

MYRALS 編集部

関田知子

気づかぬうちに溜まっていくストレス。何が原因なんだろう…？と考えてみても、悩みの種がたくさんありすぎてどれから対処していこうかと思うこともまた心の負担...

関田知子

大人女子ならば身につけておきたい“気遣いスキル”。お誕生日や記念日、出産祝い、仕事のお付き合いなど、気遣いスキルを発揮する場面が多くなってきますよね。...

関田知子