【2023年バレンタイン】鍛えている彼にぴったり！トレーニー向けスイーツ5選

最近はお家やジムで筋トレに励む方も増えてきましたよね！

身体作りを頑張っている彼に贈るバレンタイン、グルテンフリー・高タンパクなトレーニー向けスイーツにしたら喜んでもらえるはず！

今回は、筋トレに夢中の彼を応援するヘルシーなスイーツを5つご紹介します。

1.『グルテンフリーチョコタルト』

creema.jp

■¥3,980/15ｃｍホール/エネルギー2072kcal・タンパク質48.1g・脂質148.1g・炭水化物138.4g・食塩0g

乳製品・卵・小麦粉・動物性食品・白砂糖を一切使用していない、深みのあるコクと甘みがくせになるローチョコタルト。

砂糖や小麦粉を使っていないため、ロースイーツには糖質があまり含まれていません。しっかり甘みがあるのに低糖質です。

ビタミン・ミネラル・ポリフェノールは、内臓本来の働きを促すため、代謝の良い、余分なものを溜めこまない身体作りには欠かせない栄養素。

こちらは加熱調理をしていないため、ビタミン・ミネラルが失われることがありません。

美容効果の高いポリフェノールも水溶性なので、食材を茹でたり煮たりすることで失われてしまいますが、ロースイーツならポリフェノールが失われる心配もなし！

2.『プロテインチーズケーキ』

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■¥4,000/チョコバナナ3個・バニラヨーグルト3個の6個入りBOX/エネルギー255kcal・タンパク質12.3g・脂質15.8g・炭水化物17.5g・糖質14.3g・食物繊維3.2g・食塩相当量0.24g(1個80gあたり)

1つで12gのタンパク質が取れる、白砂糖・合成甘味料不使用の高タンパクなチーズケーキ。

チョコバナナ味とバニラヨーグルト味がセットになっています。

グラハムクッキーの土台にもナッツやココアを混ぜ込み、味と食感もアップ！

低GIのアガベシロップを使用しているため、血糖値が気になる方にもオススメです。

小分けになっていて食べやすくなっているところも◎！

3.『低糖質 星空のガトーショコラ』

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■バレンタイン限定¥2,980/2個/ラカントを除く糖質1.37g・糖質9.49g・エネルギー92kcal(1個あたり)

夜に食べても罪悪感がない！糖質、カロリーを気にしないで食べられる！大人の夢を叶えるガトーショコラ。

金箔が星のように散りばめられた、夜空を思わせるスイーツで、見た目もバレンタインらしい可愛さが◎！

あっさりした甘さの中にリッチで奥深い味わいが広がります。

チョコレートではなくカカオマスとココアパウダーを使用していて、シンプルな材料で、保存料や添加物は可能な限り使用せず作られています。

4.『超低糖質 サクほろスノーボールクッキー』

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■¥480/1袋5個入り/カロリー52kcal・たんぱく質1.0g・脂質4.7g・糖質0.4g(1個あたり)

1個あたりの糖質0.4gと超低糖質なのに、低糖質さを感じさせない甘味と食感のスノーボールクッキー。

チョコレートが苦手な彼にもぴったりです。

きめ細かいパウダー状の、上質なおからパウダーを使用しているので、大豆特有の青臭さやクセ、パサつきゼロ！おから感ゼロ！

また、生地の甘味は天然自然派甘味料ラカンカを、仕上げの粉はエリスリトール粉末で仕上げています。(※ラカンカ・エリスリトールは共に、カロリー0の天然自然派甘味料で、体内で利用される成分は含まず、体外へ排出されます。)

5.『RAW無農薬緑茶ケーキ』

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■¥3,980/12ｃｍホール/エネルギー1339kcal・タンパク質32.0g・脂質107.8g・炭水化物76.3g・食塩0g

小麦粉・卵・乳製品、動物性食品不使用のアレルギー対応ダイエットヴィーガンロースイーツケーキ。

ほど良い苦味がクセになる大人味！

砂糖や小麦粉を使っていないため、ロースイーツには糖質があまり含まれていません。しっかり甘みがあるのに低糖質です。

ビタミン・ミネラル・ポリフェノールは、内臓本来の働きを促すため、代謝の良い、余分なものを溜めこまない身体作りには欠かせない栄養素。

こちらは加熱調理をしていないため、ビタミン・ミネラルが失われることがありません。

美容効果の高いポリフェノールも水溶性なので、食材を茹でたり煮たりすることで失われてしまいますが、ロースイーツならポリフェノールが失われる心配もなし！

今回ご紹介したスイーツは…

今回ご紹介したスイーツは全て、あらゆるジャンルのクリエイターと生活者が、ネットで直接作品を売買できるオンラインマーケットプレイス「Creema」で購入できます。

スイーツだけでなく、製品があるので是非チェックしてみて下さいね！