管理栄養士が選ぶ！リフレッシュしたい時に最適なフルーツ3選

関田知子

4月は新生活が始まる方も多く、疲れが出やすくなる時期です。そんな時はリフレッシュが大事！リフレッシュには、身体を健やかに保ち、不調をなくすことと、精...

関田知子

MYRALS 編集部

約4割の人が隠れ睡眠負債！？睡眠専門家に聞く正しい睡眠法〜7つのポイント〜

春は気温や生活の変化が多い季節。コロナ禍で迎える2回目の春で人々のライフスタイルが形を変えている今、健康な暮らしに欠かせない「睡眠の質」にも変化が見え...

MYRALS 編集部

新しい生活様式を取り入れながら、新たな日常を取り戻しつつある昨今。気温の上昇・マスク着用による熱中症や室内外の気温差などによって倦怠感や食欲不振など...

MYRALS 編集部

関田知子

「SOFINA iP」といえば、土台美容液を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。土台美容液は4年連続美容液市場No.1！お守りコスメとして人気...

関田知子

MYRALS 編集部

SNS時代の今、日常に欠かせないツールですが情報過多の波に呑まれてしまい、SNS疲れになってしまうという方も多いのではないでしょうか。上手に付き合え...

MYRALS 編集部

コロナ禍で生活行動が大きく変わり、体調についても変化が現れる方も多い中、人々の健康に対する意識にも変化が出てきています。健康意識に関するアンケート調...

MYRALS 編集部

今年の冬は、太平洋赤道域東部の海面水温が低くなる「ラニーニャ現象」が3年ぶりに発生しています。これが2月まで続く可能性は90%となっており、今年の冬...

MYRALS 編集部

美肌作りには、外側からの保湿ケアだけではなく、生活習慣を整えて身体の内側から肌を立て直すことも大切です。肌は身体の内側を映す鏡であり、生活習慣と心の...

MYRALS 編集部

冬本番に向けて一気に冷えが激しくなるこの季節は、自律神経の乱れからくる心の落ち込みや身体のだるさ、疲労感、肌トラブルなど悩みが尽きません。今年はコロ...

MYRALS 編集部

マスクの着用が当たり前になって、ニキビが気になるようになった方が増えているようです。そんな中、寒さと乾燥が厳しい冬が到来し、感染症予防対策はもちろん...

MYRALS 編集部