朝は洗顔+頭皮ケアでむくみを解消！朝のお手入れは頭の先まで！

朝の洗顔について

出典：MYRALS

朝起きて水だけで洗う人がいれば、洗顔クリームでしっかり洗う人もいます。今更聞けない、朝のお手入れ何が正解かお答えします。

なぜ洗顔が必要か

夜にしっかりメイクオフしているから朝の洗顔は必要ないと考える方も多いと思います。

ところが、実は朝起きた時のお肌はピカピカ綺麗…というわけではありません。寝ている間にかいた汗や皮脂が混ざり合い、そこへ埃が付着している状態です。さらには夜しっかりと塗った化粧水などのスキンケア用品が酸化しています。

こうした汚れを放置しているとくすみや黒ずみ、角栓の原因になってしまいます。それどころかかゆみや肌荒れといった肌トラブルを引き起こすことも。

朝洗顔することでこうした肌トラブルの原因を取り除くことができ、化粧のりも良くなるので一石二鳥なのです。

むくみを解消するために効果的なマッサージ

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朝起きると顔がむくんでいることありませんか？

メイクしようにもなかなかいつも通りにキマらない、とむくみは悩みのタネ。洗顔時のマッサージで老廃物を流し、しっかりむくみoffしましょう。

むくみをとるポイントは4つ

1.目元

目の周りの皮膚は花びら1枚分の厚さしかなくとてもデリケート。優しく目の周りをくるくるとマッサージし、最後こめかみに流します。

2.口元

「ヤッホー」と叫ぶときのポーズでほうれい線に手を当て、そのままこめかみに向かって顔を引き上げます。2.3度繰り返しましょう。

3.次は顎から耳にかけて

顎に手をかけ親指で顔の骨をなぞるように指圧しながら耳まで老廃物を運びます。

4.耳周り

耳の上を持ちくるくると耳を回し、その後耳の裏から首筋を通って鎖骨に向かって老廃物を流します。

仕上げとして脇の下を数回揉むとスッキリむくみoffできます。頭皮ケアについては後程、解説します。

洗顔後の保湿が重要

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美肌づくりに欠かせない保湿。朝洗顔後は、しっかり保湿をしてお肌を整えましょう。

なぜ保湿するのか

洗顔したまま放置すると、逆にお肌にダメージを与えてしまいます。洗顔後は手早く保湿ケアを始めましょう。

保湿の役割は、紫外線や乾燥などの外的刺激からお肌を守ること。しっかり潤ったお肌は、それだけバリア機能が高まっているということです。

それぞれのアイテムにはしっかり意味があるので、自身のお肌に合ったスキンケア用品を選びましょう。

【化粧水】お肌に水分を与え、キメを細かく整えてくれます。
【美容液】美容成分を濃縮した美容液がシミやくすみのもとを溜め込まないお肌へと導きます。
【乳液・クリーム】お肌に保湿成分を閉じ込め、水分の蒸発を防ぎます。
【日焼け止め】日中の紫外線ダメージからお肌を守るために、日焼け止めもしくは日焼け止め効果のある化粧下地を使いましょう。紫外線防御効果は製品に記載されており、SPF値(10～50)やPA値(+～++++)などで示されています。