コロナ禍の今だからこそ高めたい！肌免疫アップテクニック&オススメアイテム

冬本番に向けて一気に冷えが激しくなるこの季節は、自律神経の乱れからくる心の落ち込みや身体のだるさ、疲労感、肌トラブルなど悩みが尽きません。

今年はコロナウイルス感染症の影響で、本来の整った生活が過ごせず、さらにストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか。

今回は、毎日の生活の中で抑えておけば免疫力アップにつながるヒントとアイテムをご紹介します。

肌免疫アップのヒント1.【質の高い睡眠】

出典：MYRALS

毎日の生活習慣が美肌を作る土台となるのは言うまでもありません。

その中でも最も大切だといわれているのが睡眠です。睡眠は量(時間)だけでなく、質も大切！

細菌やウィルスに対する抵抗力(免疫力)は、睡眠中に維持・強化されています。

そのため、睡眠時間が減ったり、細切れにしか眠れなかったりする質の悪い状態が続くと、身体の抵抗力(免疫力)が落ちて、体調を崩しやすくなったり、肌荒れの原因にもなってしまいます。

そして、美肌を作る成長ホルモンが分泌されるのも睡眠中の前半3時間といわれています。

毎日、自分のベストな時間で入眠を習慣づけるだけで、肌免疫アップが期待できます。

肌免疫アップのヒント2.【食生活】

出典：MYRALS

睡眠同様に、毎日の生活の中で欠かせないのが食事です。

食材には、身体を温めたり、冷やしたりする効果があるといわれています。

身体を温める効果がある食材は、根菜類や、豆類、発酵食品などが代表として挙げられます。

女性の身体に冷えは厳禁！冬だからこそしっかりと内側から身体を温めてあげる食材を取り入れて、身体の体温をあげることで、免疫力を高め、風邪やその他の病気になりにくく、美肌にもつながります。

オススメ！肌免疫アップアイテム

出典：MYRALS

善玉菌の働きを応援する“EC-12乳酸菌”が配合されている「ダイアンボタニカルプロテクトシリーズ」。

さらに、世界的にも注目されているという、スイスに生息する希少な黒い蜂のハチミツを発酵させた黒はちみつ(ハチミツエキス：保湿成分)が入っているため、よりうるおい感のある肌に。

『プロテクトハンド&ボディソープ』は洗うたびに、『プロテクトハンド&ボディミルク』は塗るたびに、肌のうるおいを守ってくれます。

身体だけでなく、ハンドソープ・ミルクとしての手のケアにも◎！

無添加で90%以上が天然由来成分でできているので、デリケートな肌の方や、肌ストレスを感じやすい方、小さなお子さんでも、安心して家族みんなで使えるやさしいボディケアシリーズです。

紫外線などの外的環境によって、ストレスを感じやすい敏感肌を優しく守り、使うほどにうるおいを実感！

『プロテクトハンド&ボディソープ』

出典：MYRALS

■価格：500mL/645円(税抜)・詰替400mL/460円(税抜)

植物性洗浄成分で敏感肌も守りながら洗えます。洗うたびに肌のうるおいをプロテクトしてくれるので、健康的なしっとり美肌に。

フレッシュで爽快感のあるシトラスの中にほんのり甘さを感じ、やさしい気持になるバーベナ&ハニーの香りに癒されます。

『プロテクトハンド&ボディミルク』

出典：MYRALS

■価格：500mL/925円(税抜)・携帯用50mL/598円(税抜)

EC-12乳酸菌、黒はちみつ配合。天然由来の保湿成分で乾燥から敏感肌を守ります。

オーガニックエキスが角質層に水分チャージし、乳酸菌のベールでうるおいを閉じ込めます。

持ち運びに便利な携帯タイプは、肌乾燥から敏感肌を守り、リッチにうるおいます。

出典：MYRALS

しっかり香って香りの持続期間が長いので、ハンドケアに使用する場合はリラックスしたい時や就寝前がオススメです。お料理の前は無香料のハンドクリームの方が無難かも。

『プロテクトハンド&ボディソープ』とWで使うと、全身からバーベナ&ハニーの香りが香ってとても心地よくなります。

肌免疫を上げていこう！

いかがでしたか？

規則正しい生活習慣を改めて意識して、身体を温める効果がある食材を取り入れたり、肌免疫をアップさせるアイテムを使ったりして、心の落ち込みや身体のだるさ、疲労感、肌トラブルを予防して回避していきましょう！

ちょっとした心掛けが大切です。