冬の冷え性・食べ過ぎに悩む人へ！冬の疲れを解消する朝のヨガポーズ5選

MYRALS 編集部

寒い冬の季節は、身体を動かさないために冷え性や食べ過ぎに悩む方も多いのではないでしょうか？ヨガで身体を動かし、呼吸を整え自律神経を整えることで、身体...

MYRALS 編集部

関田知子

管理栄養士に聞く！健康的な食生活のポイント〜株式会社BELTHY 松尾和美さん〜

おうち時間が増えた今年は、今まで以上に健康に気を遣うようになった方も多いのではないでしょうか。美しさの土台にあるのは健康！身体の中から美しくなりた...

関田知子

MYRALS 編集部

最近よく聞く「ヨガ」。その中でも足裏にアプローチする「ヨガ・リフレクソロジー」を知っていますか？臓器・器官と結びついているとされる足裏ヨガについて、...

MYRALS 編集部

「Beauty Connection Ginza(ビューティーコネクション銀座)」の2Fにある、フルーツコース専門店「フルーツサロン」にて、2020年...

MYRALS 編集部

おいしく食べて、なりたい自分へ！食べることって、しあわせですよね♡ ストレスや罪悪感を感じることなく、思いのままに食事を楽しむことって、とっても...

MYRALS 編集部

関田知子

スキンケアに力をいれても、毎週ヨガに通っても、いまいち改善されない肌やカラダの不調。その原因は“細胞が水不足になっているから”かもしれません。念入...

関田知子

MYRALS 編集部

新型コロナウイルスの影響によっておうち時間が増えたら「体重も増えてしまった…！」という方も多いのではないでしょうか。若い時はほんの少しの食事制限で体...

MYRALS 編集部

生理前にイライラ、気持ちの落ち込み、肌荒れなどを感じて悩んでいませんか？症状は人によって様々で、仕事や日常生活に支障を感じる人も。憂鬱な気持ちにな...

MYRALS 編集部

関田知子

昨年、東京・南青山にオープンしたメディテーションスタジオ『Medicha(メディーチャ)』。欧米で人気に火がつき、今や日本でもハマる人が続出している...

関田知子

MYRALS 編集部

暑い日々が続いていますね。マスクが必須な今年の夏はより暑さを感じます。熱中症にも注意が必要ですし、暑さで体力が奪われ、免疫力が低下してしまうことも今...

MYRALS 編集部